이러한 상황에서 한국사회는 이들의 생애 부담을 어떻게 해결해주고 있을까. 대부분은 노후가 걱정되어도 쉽게 시간과 비용을 투자하지 못하고 있다. 30~40대가 느끼는 삶의 부담은 부실한 ‘자기돌봄’으로 이어지고, 그 후유증은 30~40대의 건강과 안녕을 위협하게 된다.

Ⅰ. 30~40대, 자기돌봄을 이야기하다

Ⅱ. 자기돌봄의 재발견

Ⅲ. 자기돌봄 욕구와 실태: 당신의 삶은 안녕한가요?

Ⅳ. 자기돌봄이 어려운 이유

1. 일과 노동: 피곤한 현실, 불안한 미래

2. 가족돌봄: 가중되는 부담, 연기된 삶

3. 자기돌봄: 경험과 문화의 부재

Ⅴ. 자기돌봄이 가능한 환경 구축을 위한 제언

1. 시간: 시간의 패러다임 변화

2. 일: 생존이 위협받지 않을 권리

3. 가족: 가족돌봄의 재구성

4. 관계: 정서적 네트워크의 확장

Ⅵ. 30~40대, 새로운 삶의 방식을 희망하다

참고문헌

표 목차

[표 1] 심층면접 대상자들의 특성

[표 2] 자기돌봄과 자기계발

그림 목차

[그림 1] 면접 참여자들이 말하는 ‘자기돌봄’

[그림 2] 면접 참여자들이 말하는 ‘자기돌봄’의 예시

키워드
30~40대, 자기돌봄, 가족돌봄, 안녕, 시간, 자기돌봄권