우리 사회가 좀 더 사회적 약자에 포용적이고, 공공성이 이뤄질 수 있도록 하기 위해 많은 활동가가 각 분야에서 노력하고 활약하고 있습니다. 하지만 사회 변화는 쉽게 이뤄지지 않는 것은 물론 걸리는 시간 또한 짧지 않습니다. 세상의 바람직한 많은 변화가 활동가의 노력과 헌신으로 이뤄지기는 했지만, 반면 그만큼 많은 실패가 쌓이기도 했습니다. 이 과정에서 많은 활동가가 상처를 입기도 하고, 지치기도 합니다. 타인과 사회를 우선하며 살아가는 활동가를 누가 보듬어 줄 수 있을까요?

약자와 강자 없이 모두에게 좀 더 바람직한 사회를 만들고자 노력하는 공익활동가의 활동이 지속가능하도록 활동가 참살이(Wellbeing) 찾기의 중요성을 밝힌 연구가 있어 소개합니다. 이 연구가 한국에서 활동하는 수많은 활동가와 활동을 북돋을 수 있는 환경을 만드는데 약간이라도 기여하는 바람입니다.

I. 서문

II. 요약

III. 기존 연구

IV. 맥락 이해

V. 변화 활동가를 위한 내적 웰빙 지원

VI. 연구 방법론

VII. 변화 활동가의 내적 변화 과정(Inner Development Program 과정)

VIII. 웰빙이 일으키는 변화의 논리적 관계 (웰빙의 변화 이론)

IX. 웰빙에 대한 재정의

X. 변화를 가로막는 장애물

XI 결론

프로그램 설계​

 - 심도있고 지속적인 내적 웰빙 지원 (45개국 20명의 변화 활동가, 동일성격 집단(코호트) 3개 운영)​

프로그램 구성​

 - 변화활동가 삶에 대한 내적 웰빙 제공의 효과

 - ​연구 참가자들이 정의하는 웰빙

프로그램 결과​

 - 활동가의 내적 웰빙이 활동가의 사회적 환경과 자신들의 활동, 활동가 자신과의 더 나은, 더 건강한 관계를 가능하게 함​

 강해진 목적의식​

▪ 향상된 자의식

   - 삶의 목적 관련 욕구, 욕망을 명확하게 의식하고 표현

▪ 향상된 자의식의 긍정적 효과

   - 타인과의 의사소통, 상호작용에 긍정적으로 영향

   - 장기적 비전 수립을 명확하게 해줌: 개인적, 직업적 목표에 대한 계획 수립에 도움

 더욱 협력이고, 상호지지하는 인간관계​

▪ 내적 웰빙 -> 타인과의 관계 형성에 긍정적 영향

   - 타인의 관점을 이해하도록 하는 역량 형성

   - 더 전체적으로 볼 수 있도록 하는 관점 역량 형성

▪ 응답자 중 90%가 자신의 감정 상태가 좋을 때,

   - 타인에 대한 지지/지원, 또는 타인으로부터의 지원/지지에 개방적이라고 응답

 더 건강한 개인적, 직업적 관리​

 ▪ 적정 수준에서 개인과 직업 사이의 경계 설정을 할 수 있게 되었으며, 유지할 수 있게 되었다고 밝힘.​

 관리자/팀장의 내적 웰빙 중시 리더십 중요​

​▪ ​내적웰빙을 챙기고 중요하게 여기는 모습을 스스로부터 모범적으로 보일 필요

▪ ​내적 웰빙유지비 제공 -> 지속가능하고 협력적인 조직 형성에 긍정적

 조직/기관/기업의 제도적 차원에서의 구성원 내적 웰빙에 대한 지원 중요​

▪ 웰빙을 간과하는 환경에 따른 부정적 영향

  - 일의 생산성 악화

  - 직원/팀구성원들의 자존감 악화

  - 팀구성원, 타인 등과의 관계 악화

--> 기업의 성취목표, 미션 달성에 악영향 초래

 제도적 웰빙 간과에 따른 부정적 영향​

▪ 자신이 도구로 여겨지는 감정 유발로 창의성 저해

   - 좌절감, 실망감 발생

   - 위험을 회피하는 문화 조성 (복지부동, 소극적 태도)

   - 무의미한 소모적 경쟁 유발
=> 결과적으로 조직의 목표 달성에 악영향

▪ 현실적 제약

   - 제도와 지원이 있어도, "접근 가능하지 않거나", "당연히 여기는 문화가 조성되어 있지 않음"

   - 원인은, 조직 리더의 장려하는 적극성 부족

   - 웰빙요구로 팀원 자신의 인사고과에 미칠 영향에 대한 두려움

※ 리더(관리자) 입장에서도 조직의 성과를 책임져야하는 상황에서 쉽지 않다고 인정

 개인적 가치, 조직 작동 방식, 기관 활동 간의 일치​

- 활동가들은 기관이 공식적으로 내세우는 가치가 기관/조직이 실제 운영 방식이 일치하기를 원함​

 자신을 위한 시간을 가질 기회 제공​

- 리더가 웰빙을 격려하지만 제도화 하지 못함

- 리더가 모범적으로 선행 필요, 유급 휴가 사용, 개인적 탐구 활동 장려, 신체적/육체적 건강 챙기기 등

 온전한 사람으로서 여겨지고, 대우하고 지지​

- 도구가 아닌 목적으로서 구성원을 대해주고 의사소통하는 것​

 책임과 권한을 갖고 협력적으로 작업할 수 있도록 권한 부여​

- 높은 성과창출에 대한 보상

- 공동 소유 의식 창출

- 성장과 계발에 대한 격려

 관리자/책임자/팀리더의 공식적 지지​

- 구성원 돌봄에 대한 공식화

- 구성원의 내적 웰빙에 대해서 리더십의 적극적 지지 의무화

 IDP 개요​

 사용한 정의 - 웰빙

- 연결성과 온전성을 지향하는 지속적인 노력

- 치유, 자기계발, 자아의 최종적 통합 등으로 구체화되는 내적 활동의 노력

 IDP 프로젝트의 목적​

- 참가자들이 웰빙이 자신들에게 무엇을 의미하는지 탐색할 수 있도록 도움

- 내적 활동을 위해 필요한 자원을 제공함으로써 참가자들의 노력 여정을 지원

 추진 방향​

- 참가자 개별적 욕구에 따라 다르게 참가자 개인의 내적 웰빙을 위한 지원을 수행

- 개인 스스로의 노력 또는 집단적으로, 전문가의 도움을 통해서 웰빙을 성취할 수 있다.

 관찰 목표​

- 변화활동가에게 내적 웰빙 지원을 했을 때 발생하는 변화

- 활동가의 내적 웰빙을 지원 했을 때, 활동가가 관계를 형성하는 방식에 나타나는 변화 (자기 자신과의 관계, 타인과의 관계, 자신의 업무/활동과의 관계 등)

1) 웰빙 인지하기와 참여하기

- 프로젝트 과정에 긍정적으로 대하면서,

- 자아와의 관계가 우리가 존재하는 방식에 영향을 미치는 방식에 깊게 연결되어 있음을 탐구

- 나에 대한 탐구를 지속하는데 있어 긍정적으로 대하기
 

2) 새로운 관계 형성 가능성을 경험하고 개방적으로 대하기

- 일상적 생활, 변화만들기 활동 과정 전반에 있어, 인간관계 형성(자아, 타인)의 새로운 가능성을 경험하고 개방적으로 하기

 웰빙 인지하기

/참여하기

▪ 활동내용

   - 참가자에게 프로그램을 설명하고, 참여자는 이해했음을 밝히고, 참여 여부를 대답

   - 이 과정 자체가 웰빙에 대해 인식하는 장치로 기능

 자신을 드러내기

(Showing up)

▪ 활동 내용

   - 물리적으로 참석하는 것 이상으로 참여 유도. 참석과 개방적 태도의 수준 파악 목적. 수용적 태도와 침착성을 가지고 자신에게 발생하는 상황을 대하는 것을 관찰

▪ 활동 결과

=> 참석한 활동가들이 이전과는 다른 방식의 "자신 드러내기"를 보임

 마주해보기

(Turning Towards)

▪ 활동 내용

   - 개방적 태도를 가지고 전혀 다른 감정과 경험에 마주하기

   - 다른 참석자를 판단하지 말고 듣기만 하기

   - 사전에 검열하지말고 자신의 있는 그대로의 경험과 감정을 드러내도록 격려

 신뢰하기

(Trusting)

▪ 프로그램 참가자의 기본 태도로서 신뢰하기

   - 퍼실리테이터 신뢰, 참가 동료 신뢰, 진행과정에 대한 신뢰

   - 자신 신뢰하기, 사랑하는 이 신뢰하기, 동료 신뢰하기, 내적 활동과 외적 활동 과정 신뢰하기

▪ 신뢰하기의 효과

   - 취약성을 받아들이는 것이 힘이 될 수 있음을 경험하고 인지하게 해줌

   - 새로운 방식의 생각, 행동, 존재 드러내기와 새로운 방식의 관계 형성 방법을 시도하도록 함

 함께 있기

(Staying With)

▪ 함께 있기는, 프로그램이 진행되는 동안 모두가 돌아서지 않고 함께 있는 것

-> 상처 예방 가능, 활동에 따른 외상 예방

 자기자신과의 관계에서의 변화​

 향상된 부분​

- 세상을 구하겠다는 자아로부터의 분리

- 높아진 자의식과 자존감

- 높아진 자기 연민

- 개인의 사적인 핵심 가치와의 연결 심화

- 웰빙에 대한 의식적 우선화

- 고독감에 대한 편안함

- 개인적 욕구를 알아차리고 도움을 구하는데 있어 편안함

- 자신의 역량에 대한 높은 자각

 줄어든 부분​

 - 세상을 구하겠다는 정체성 (영웅 의식)

- 불안감

- 부끄러움

- 내부 검열

- 나약함에 대한 두려움

- 화

- 정신적 상처

 타인과의 관계에서의 변화​

 달라진 자신의 태도​

- 더 많이 집중해서 듣기

- 심도 있는 관계 형성

- 더 개방적인 태도

- 더 유연한 태도

- 좀 더 즐기는 태도

- 침착하고 덜 반응적인 태도

 타인을 받아들이는 태도​

- 판단하려는 태도 감소

- 더 많이 신뢰

- 취약함과 나약함를 받아들임

- 매일 그날그날의 업무와의 관계와 변화 만들기 활동

 타인과의 관계에서의 변화​

 달라진 자신의 태도​

- 더 많이 집중해서 듣기

- 심도 있는 관계 형성

- 더 개방적인 태도

- 더 유연한 태도

- 좀 더 즐기는 태도

- 침착하고 덜 반응적인 태도

 타인을 받아들이는 태도​

- 판단하려는 태도 감소

- 더 많이 신뢰

- 취약함과 나약함를 받아들임

 매일 그날그날의 업무와의 관계와 변화 만들기 활동​

 업무에서의 변화​

- 실패에 대한 두려움이 줄어든 것을 경험

- 근로 시간의 단축

- 다음을 상상해보는 여유로운 공간 마련

- 자신의 활동 동기를 새로운 방식으로 바라보기

(이상주의 순수성 등이 아닌 충족되지 않은 욕구, 어린시절 경험 등)

 팀 관리자/리더로서의 변화​

- "내가 하지 않으면 일이 엉망이 되었을거야"라는 생각 하지 않음

- 팀원, 동료를 더 많이 신뢰

- 문제 해결에 있어 다른 이의 역량을 인정하고 독력하는 태도 (나 아니면 못해 생각 버림)

- 내가 해결해야 한다는 내적 압박을 내려놓고 주변과 협업하는 새로운 방법을 찾게 됨

 웰빙 관련 조직 문화 조성​

- 전반적으로 웰빙을 챙기기 문화의 중요성을 적용

- 자신과 팀원의 웰빙에 미치는 영향을 중요하게 여기면서, 결정을 내리는 것에 세심해지기

- 회의, 워크숍, 발표 등에서 자각 행위와 웰빙을 위한 다른 활동을 융합하기

- 팀구성원, 동료 등에 웰빙을 챙길 기회를 제공하기

 성공/성과에 대한 새로운 정의​

- 웰빙을 유지하는 것과 직업적 능률을 연관 짓기

- 활동의 규모 확장 강조하기를 줄이기

▪ 온전한 자아의 발견 또는 회복

- 진정한 자아와 형성된 정체성 사이의 차이를 인식

- 활동가 자아로 인해 생긴 과잉 자아인지에 대한 인지

- 일부 지배적 역량에 과잉 의존하는 자기 모습을 확인

▪ 온전한 있는 그대로의 자아를 수용

- 자신의 자아에 진정한 모습을 인지하기

- 의레 인정받지 못하던 자아의 일부분을 받아들이기

- 직업 외 관심사를 위해 일상 속에 시간과 공간을 만들기

 온전한 자아의 발견​

​▪ ​질문을 통해 "자아"와 "세상이 보는 나"의 구별

▪ ​질문 경로

   - 열망이 없는 나의 모습은?

   - 화가 없는 나의 모습은?

   - 사회적기업가가 아닌 나의 모습은?

   - 영웅이 아닌 나의 모습은?

   - 조직/기관이 없는 나의 모습은?

   - 만약 내 웰빙을 늘리는 것이 훌륭한 활동가 또는 사회적기업가가 되는 것을 어렵게 한다면?

 온전한 자아의 수용​

​- ​발견과 수용을 구별하는 과정이 중요

- ​발견을 수용 단계로 이끄는 과정은 물러서기와 소규모 집담, 퍼실리테이션을 통해 이뤄짐

▪ 나타난 주요 변화

   - 향상된 자의식

   - 공간 만들기

   - 내적 활동

   - 활동의 증가 또는 다른 종류의 활동 시도

   - 달라진 외적 관계 형성 방식

▪ 내적 완결성 성장시키기(Moving towards Greater Inner Wholeness)

   - 분절되거나 거부당한 나 자신의 여러 부분들과 부담감으로부터 안식을 가지며 치유하고 통합하기

   - 새롭게 일어설 온전한 자아를 위한 공간 만들기

     ※ 공간 만들기란, 온전한 사람으로서 개인적/직업적 공간에서 "있을 수 있도록"하기 위한 다양한 방법으로 연계

▪ 외적 활동과 내적 웰빙을 일치시키기

   - 내적 완결성에 대한 감각과 새로운 가능성에 대한 자각을 통해 자신의 내적 삶과 외적 행정이 대체적으로 어우러질 수 있도록 한다.

 내적 완결성 성장시키기

(Moving towards Greater Inner Wholeness)

온전함에 대한 자의식 증가​

- 자신의 감정에 좀 더 주의를 기울이는데 노력

- 내 몸과 마음, 신체, 감정의 균형을 잃거나, 일치하지 않는 상태를 인지

- 스스로에게 "나에게 필요한 것은 무엇이지?"라고 자문

- 나의 몸 상태에 귀 기울임

- 자존감을 확인을 생활화함

- 타인의 기대감에 부응하려고 노력하기보다 내가 원하고 필요로하는 것에 진실해지기

더욱 성장한 온전성을 경험하기 위한 공간의 조성​

- 자신 만의 속도에 맞추기

- 감정의 건강함을 위한 환경을 유지

- 자신을 돌아보고 명상하기 위한 시간을 가지려고 함

- 가족과 함께 시간을 보냄

- 가족으로부터 떨어져 자신을 위한 시간을 가짐

내적 활동의 추구​

- 심리치료사, 심리상담가를 찾음

- 자신이 가지고 있는 두려움을 마주하거나, 극복하는 활동

- 미래를 대비한 실용적인 계획 세우기

- 자신들이 가지고 있는 것, 현재 자신의 모습, 자신이 되고자 하는 노력들에 감사하고 훌륭히 여기기

 외부 행동과 내적 웰빙 일치시키기​

이전과 다른 성격의 활동 시작​

 운동, 휴식, 요가, 산책, 식이요법, 춤, 놀기, 자연에 머물기, 글쓰기

사회적 관계 형성 방식 바꾸기​

- 자신의 경험에 대해서 팀원과 구성원들과 이야기하기

- ​파트너, 배우자, 아이들과 자신의 경험에 대해서 이야기하기

- ​진심을 가지고 사람을 대하기

- ​더 많이 듣기

- ​연애, 사적, 직업적 관계에서 자신이 가진 취약성을 받아들이기

▪ ​​긍정적 효과 발생

   - 직업 활동

   - 타인의 생각에 대한 개방성

   - 신뢰감과 완전성에 대한 중점

   - 기부자와 다른 기관과 연결하는 새로운 방식

   - 일을 벌리고 규모를 키우기보다 일 자체에 집중

   - 활동을 외형적 확대보다 질적인 부분에 집중

- 변화 활동가의 자아 인식은 대체로 "세상 구하기 영웅 모델"

- 장기적으로 활동가의 웰빙을 취약하게 함

- 온전한 모습으로의 자아 찾기, 일 외적으로 자아 찾기를 통해서 자신의 일과 삶이 전반적으로 더 풍요로워졌으며, 자신을 돌보는데 너그러워 짐.

새로운 모델 채택: 세상을 구하는 영웅 모델 거부​

- 활동가의 한계와 나약함 또한 현실

- “활동가 = 영웅” 모델이 오히려 활동가를 비인격화하는 부정적 효과를 야기

- 실패 또는 의도 되지 않을 때 오는 후폭풍이 크며 지속가능한 활동을 저해

성공과 실패에 대한 재정의​

- 과거의 실패에 얽매이지 않기

- 부정적 결과에서 나 자신을 분리시키기

- 이론 또는 원칙과 실제 현장의 차이를 인정

- 실패를 너무 혹독하게 다루지 않고 더 나아지기 위한 - 학습의 불가피한 부분 정도로만 다루기

- 실패에 얽매이지 않음으로써 용기를 얻을 수 있음

- 실패로 나 자신의 가치를 깎아내리지 않기

타인을 돌보기 전에 자신을 먼저 돌보기​

- 타인을 돌보기 앞서, 나 자신을 먼저 돌볼 필요성 인정

- 자신을 타인을 돌보는데 있어 균형 유지의 어려움 인정

취약성을 생활 속에서 받아들이고 감정적 회복력을 키우기​

- 자신의 감정에 대해서 좀 더 이해하고, 침착하면서 편안하게 자신의 감정을 받아들일 수 있었음​

직업관계로서가 아닌 인간 대 인간으로 서로를 연결하기​

 -

책임감은 물론 역할과 권한을 구성원과 공유하기​

- 책임감을 구성원과 나누고, 역량 구축을 통해서 구성원에게 권한을 부여하려는 의식적으로 노력하는 리더십으로 변화

- 문제해결 과정에서 자기만이 해결할 수 있다는 접근법에서 관계 구축을 우선하는 접근법으로 변화

신뢰하고 서로 돌봄의 문화 조성​

- 팀에서 구성원들을 좀 더 신뢰하거나, 직접하는 것에서 한 발 물러섬

- 다른 이가 주도하는 상황을 받아들이거나, 집단 학습, 협력적 작업, 공유 등의 작업 방식을 채택

- 영웅적 자기 인식에서 온전한 자기 인식으로 변화한 후, 혼자서는 할 수 없다는 것을 인정하면서 더욱 협업적으로 변화

- 사안을 대할 때, 다양하고, 다면적인 다양한 관점에 대해서 호의적으로 변화

작업 원칙으로서의 협업 중시적 변화​

 - 다른 의견과 관점, 다른 방식에 대해 개방적이고, 협업적인 태도로 변화​

다양한 관점에 대한 개방적 태도​

 -

사회적 변화 관점에서 이슈를 보는 (전체적)총체적 감각/사고​

- 활동과 관련 작업을 다르게 보거나 좀 더 전체적으로 보는 넓은 시각을 가지고 대하면서 접근할 수 있게 되었다고 함.

- 편안함 마음과 즐기는 마음으로 활동과 직업을 대할 수 있게 되었다고 함

온전성 경험​

 - 모든 종류의 감정을 포함하는 온전성의 경험

(행복이나 기쁨만 포함하는 것인 아닌 모든 감정)

상호연결성​

 - 고립된 상태에서 얻을 수 없는 것

웰빙은 내적 자아, 타인, 주변 환경과의 관계 속에서 향상

실천 지향적 웰빙​

 - 웰빙의 중요성에 대한 확고한 태도와 웨빙의 실현을 실천을 통해야 함을 강조

- 감정적 상태 만이 아니라 자신의 웰빙을 우선화하기위한 실천과 생활화가 중요

일시적 경험이 아닌 생애 전체에 걸친 실천을 강조

지속적, 연속적 과정으로서의 웰빙​

 - 웰빙은 완성상태가 아니라 과정임을 강조​