습관적인 비난 대신, 따뜻하고 건강한 내면 소통에 주의를 더 기울이고 싶으신가요?

마음 근육을 기르는 자기연결 & 자기돌봄에도 연습이 필요합니다.

[내면 소통 트레이닝]은 이런 분들에게 추천드려요

• 자기 균형을 유지하면서 타인과 관계 맺고 싶은 분
• 일상 기반의 반복적인 연습을 통해 내면의 안정감을 성장시키고 싶은 분
• 무력감과 좌절감으로 부터 자신감을 회복하고 싶은 분

네번의 온라인 만남 그리고 21일 간의 채린지, 이런 흐름으로 진행됩니다

• 1회기 연결의 신호 알기 #알아차림

• 2회기 있는 그대로 관찰하기 #관찰 #해석

• 3회기 느낌&욕구와 연결하기 #역할_부분 #공감

• 4회기 삶의 풍요를 돌보는 부탁하기 #자원인식

• 21일 간의 일상 리추얼 오픈채팅방 자기연결 & 자기돌봄 연습

일상에 이러한 도움이 되길 바라며, 준비했어요!

• 비폭력대화를 기반으로 따뜻하고 건강한  내면 소통을 경험할 수 있습니다

• 습관적인 비난 대신, 자기연결의 의도와 따뜻한 주의를 훈련할 수 있습니다

• 자기연결이 일상에서 반복되도록 21일간 함께 연습하며 내면의 안정감을 성장시킬 수 있습니다

일정과 장소를 확인해보세요

• 2024년 4월 4일(목) ~ 4월 25일(목) 
  19:00~22:00 / 주 1회(총 4회)
  
• 온라인 공간(줌 & 오픈채팅방)에서 만나요

아래 홈페이지 링크에서 신청하실 수 있습니다
    ▶ https://monadwomb.campaignus.me/?idx=49

모나드움은
서울 강서구에 위치한 마을기업입니다.
"모두가 나로 드러나는 안전한 공동체"를 지향하며 정서돌봄 플랫폼을 운영합니다.
자기돌봄과 서로돌봄을 통해 연결을 돕고, 관련한 역량강화를 지원합니다.
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