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새해 맞이 나만의 자서전 만들기 프로그램! ]

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2/21부터 시작하는 2월반을 모집 중입니다. :-)

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👉 모임 종료 후에는 PDF로 아카이빙한 기록집도 드립니다!

👉​ 신청 링크: https://bit.ly/3uCLc09​

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이제는 글쓰기를 반드시 해야만 하고,

'나라는 존재가 온라인에 검색이 되느냐가

너무나도 중요한 세상'이 되었습니다.

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김민식 PD의 <매일 아침 써봤니?

(7년을 매일같이 쓰면서 시작된

능동태 라이프)>를 읽어 보셨는지요?

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책에서는 특별한 삶이라

‘쓰기’의 가치가 있는 게 아니라,

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'매일의 평범한 일상도 기록'하다 보면

'어느 순간 비범한 삶이 된다'고 이야기합니다.

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그러면서 김민식 PD는 말하죠.

MBC PD로 받는 월급보다 인세와

고료로 받는 ‘제2의 월급’이 더 많아졌다고요.

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이게 모두 자신의 삶을 촘촘히 기록한

'글쓰기' 덕분이었지요.

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since 2019

내 이야기 기록 플랫폼, 나날록

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기록을 통한 마음 근육을 기르고,

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나날록과 함께 퍼스널 브랜딩을 해 볼까요? :)

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2주간 자서전 10page가 생겨요!

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나날록 기록 루틴

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나에 대한 10개의 키워드에 대해

2주간 하루 15분 다른 기록러들과 함께

꾸준히 쓰고 아카이빙하는 시간

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출처 : 나날로거, @mise2727

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원하는 방식으로 원하는 부분만 인증!

자유롭고 재미있게 완료할 수 있어요!

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이런 분께 추천해요

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· 새해 건설적인 취미가 필요하신 분

· 미라클모닝&나잇 루틴을

만들고자 하시는 분

· 나에 대한 기록을 키워드별로

수집하고 싶은 분

· 자존감을 높이는 쓰기 취미가

필요하신 분

· 규칙적인 기록 루틴이 필요하신 분

· 의미있는 성찰 습관을 갖고 싶은 분

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https://www.youtube.com/watch?v=nmwZN5wSI2o

위의 영상에서 30년 간의 기록 경험을 기반으로

자신의 건실한 삶을 만들어 냈을 뿐 아니라,

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기록 관련 사업으로까지 확장한

나날록 안현진 대표의 이야기를 들어보세요. :)

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🔽 안현진 대표 스토리

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8살 때부터 끊임없이 써온 기록이 일기 45여 권, 필사 30여 권, 플래너 30여 권입니다.

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일기는 위로였고, 필사는 새김, 플래너는 변화였습니다.

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나를 보는 기록은 쓱싹쓱싹 끄적이는 손끝에서, 단 한 장으로 시작합니다.

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별 볼 일 없는 한 장 한 장이 쌓이고 쌓이면 단 한 번의 삶에 대한 방대한 역사가 되고, 가치 있는 변화를 만듭니다.

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유튜브와 넷플릭스를 바라보는 시대.

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나를 잊고 비우는 시간과 나를 바라보고 채우는 시간의 공존을 바라며 시작했습니다.

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30여 년의 기록 경험에, 심리/쓰기 전문가의 소견을 결합하여 만들었습니다.

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나의 날을 기록하면 꽃 같은 부드러움과 돌 같은 단단함이 내 안에 공존할 수 있습니다.

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매력적인 외유내강 기록러로 사는 내공을 함께 쌓아가 보아요! :-)

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하게 되는 활동, 성찰

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RQ (Reflective Quotient : 성찰지수)

IQ, EQ에 이어 RQ의 시대가 왔습니다.

나날록의 콘텐츠들은

나날로거의 RQ 부스터랍니다.

거울 보듯 나를 있는 그대로 바라보는 것이 성찰.

나의 모든 면면 인정하기를 내면화시켜

외유내강 마인드를 탄탄히 구축해드려요!

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나날록만의 성찰 방식 4가지

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① 키워드별 기록

어릴 때부터 지금까지 차근차근

돌아보는 쓰기

나의 요모조모를 차곡차곡 정리하는 쓰기

1가지 키워드에 1가지 기록만 하게 되고,

한 달마다 10가지 자기 기록이

완성됩니다.

현재로부터 가장 먼 과거 키워드부터

시작해요!

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② 동기부여 콘텐츠 3종과 함께 기록

키워드마다 저널테라피와 인지심리학에

기반한

#텍스트(가이드+예시) #이미지 #보이스가

함께 해요!

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나날록의 콘텐츠는

심리 상담계 전문가 그룹이

이중 개발 검수했습니다.

이력은 맨 하단에서 확인해주세요!

이들이 매번 기록해야 할 이유를 짚어주고

계속하는 재미까지 더해준답니다 :)

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③ 록꿍과 함께 기록

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굳센 마음을 먹어도 혼자 끝까지 가기란 쉽지 않아요.

함께 으쌰으쌰하는 짝꿍이 있으면?

훨씬 수월하게 해낼 수있어요!

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서로 응원하며 가는, 든든한 록꿍이 맺어져요.

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④ 나에게 찰떡인 주기로 기록

평일에 1일 1개 키워드를 씁니다.

# 써모으다

하루하루 쌓여가는 소중한 날들과

공중에 흩어지기에 아까운 날들을

BENEFIT & POINT

① 부담없는 짧은 기록 루틴

· 하루 15분이면 가능한 짧은 쓰기에요.

· 자투리 시간을 활용할 수 있어요.

② 함께라서 재미있는 기록

· 혼자 쓰기는 지속되기 쉽지 않아요.

· 타인과 같은 주제, 다른 기록을 공유하므로

다른 사람은 어떤 답을 했는지 비교해볼 수 있어요.

· 내 기록에 대한 따뜻한 피드백을 받을 수 있어요.

③ 내 얘기를 아카이빙해보는 경험

· 나의 이름에 대해 써본 적 있으신가요?

· 아주 사소하지만 소중한 내 얘기들에

집중해볼 수 있어요.

· 정기적인 루틴으로 챌린지해본다면

내 얘기가 누적되는 즐거움도 맛볼 수 있어요.

· 퍼스널 브랜딩이 중요해지는 요즘,

나를 아는 것이 1단계!

나와의 대화 물꼬 트기를 시작할 수 있어요.

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나날로거 생생 후기♡

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...

규칙적인 기록 루틴이 생겼으며 무엇보다

나 자신을 되돌아보며 나를 이루는 여러가지 것들을

세세히 살필 수 있었다.

...

함께 즐겁게 꾸준히 하는, 나를 돌아보는 시간!

...

너무 재미있는 시간이었다.

...

2주간 나에 대한 기록을 한 것도 재미있었지만,

다른 사람들의 생각과 기록을 구경하는 과정도 재미있었다.

...

그 여정을 밟기 위하여,

기록이라는 도구를 내가 신을

신으로 삼아보는 건 어떨까

...

탄생부터 시작하여 10가지 주제로

나를 탐색하는 과정이

아니, 사색하는 즐거움이 컸다.

...

또다른 나와 마주하는 느낌은

생각했던 것보다 재미있고 즐거웠다.

아쉽다면 시간이 짧았다는 것..ㅎㅎ

...

이걸 365일하면 생각 정리와 내면 성장이

가능할 것이라는 생각이 들었다.

...

후기 링크 ☞

① 나날로거, 스윗드림 님 후기

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클릭! -> https://blog.naver.com/goodu21/222629110477

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② 나날로거, 그라미 님 후기

​

클릭! -> https://blog.naver.com/moolsory7/222630326551

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​

③ 나날로거, 미세 님 후기

​

클릭! -> https://blog.naver.com/aloranasi/222617129581

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>> 더 많은 후기를 읽고 싶으시다면,

네이버에 나날록을 검색해 보세요! :)

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진행 기간

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● 기간 2월 21일 (월) ~ 3월 4일 (금) 2주

● 주기 평일 (주5)

● 활동 기록 ▶ 인증 (공표) ▶ 아카이빙 (누적)

● 결과 나에 대한 10가지 자기 기록이 완성!

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since 2019

내 이야기 기록 플랫폼, 나날록

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나날록은?

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나의 날을 기록하다의 줄임말이에요.

DEAR. ME

나날록의 모든 기록 주제는 나, 즉 자기 자신입니다.

나에게 쓰고 나에게 남기는 나의 이야기입니다.

나를 중심에 두고,

세상의 모든 날들과 것들의 관계성을 돌아볼 수 있는

기록 기반 자아 성찰 플랫폼입니다.

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작년까지 vs 새해부터

2021년까지는?

연세대학교 · 청담도서관 등 단체와 기관을 통해서만

나날록의 모든 기록 도구와 프로그램을 만날 수 있었어요.

2022년부터는?

주기적으로 짧게 쓰고, 다른 기록러들과 함께 완주하는

성취 100% 실속 100% !

기록 루틴 프로그램으로도 만날 수 있어요.

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나날록을 하면?

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① 마음 루틴 생김

운동을 꾸준히 하면 몸에 근육이 생기고

기록을 꾸준히 하면 마음에 근육이 생겨요!

넷플릭스, 유튜브, 카톡에 소비하는 시간 일부를,

나를 발전시키는 #성찰 #워라밸 #자기계발의 시간으로!

② 기록 짝꿍 생김

유유상종! 기록러 옆에 기록러가 있습니다.

나의 즐거운 완주를 도와줄 든든한 기록 짝꿍이 생겨요!

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함께 가는 사람들

안현진

✓ 나날록 대표 · 대표 강사

✓ 동국대학교 초빙 교수

✓ 창업 기획 멘토 · 컨설턴트

✓ 경희대학교 사회과학계열 행정학 전공 & 졸업

✓ 경희대학교 언론계열 신문방송학 전공 & 졸업

✓ MBTI 중급 지도 자격 · 캘리그라피 전문가 1급

✓ 한국관광공사 · 중앙대 · 기관 워크샵 출강 다수

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🔽 SNS링크

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블로그: https://blog.naver.com/badasoli86

인스타 : https://www.instagram.com/na_nal_log/

유튜브: https://www.youtube.com/channel/UCxxq88wNOvM0xo_44u0GJjA

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진선희

✓ <시간을 엮으니, 우리> & <글로 모인 사이> 공동 저자

✓ 사진작가- 홍대 상상마당 <삶이 흐르는 강 MEKONG >

✓ <하루 15분 영어 필사 모임> 리더.

매 기수 100명 내외 참여 중

✓ 경희대학교 사회과학계열 관광경영학 전공 & 졸업

✓ 경희대학교 호텔관광대학 강연, 탈잉 VOD 게스트 출연,

인사이트 나이트 강연

✓ 전직 호텔리어 (특1급 호텔 VIP 라운지 담당,

최우수 고객 평가상)

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🔽 큐레이터 달래 (진선희) 스토리

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토익 500점 대였던 국내파 학생으로서, 영어특기자 전형으로 대학에 들어갔습니다.

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20대가 되어선 서울의 한 특1급 호텔 VIP 라운지에서 국내외 귀빈 분들을 모시는 일을 했고요.

일하며 ‘앉아서’ 하는 세계 여행을 오롯이 즐기고는 했지요.

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늘 진지성 있게 사람과 일을 대하는 태도로,

입사 6개월만에 수 백명의 직원 중 단 한 명에게 주는 '최우수 고객 평가상'을 수상하기도 했답니다. :)

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탐험가, 몽상가 DNA를 강하게 갖고 있어 호텔 유니폼을 벗은 이후에는,

약 2년간 길에 ‘서서’ 아시아 배낭여행을 했고요.

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특히, 네팔, 미얀마, 그리고 태국을 좋아해요.

태국에서는 교환학생과 인턴을 하면서 1년동안 살아본 경험이 있습니다.

덕분에 태국어를 읽고 쓰며 말하는 법도 배웠죠.

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여행을 통해 만난 세계 친구들과의 연을 귀중히 여기며 지금도 꾸준히 교류를 하고 있고요.

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영어 교육 현장에서는 몸 담은지 7년 정도 되었어요.

대안적인 라이프 스타일에 관심이 많아 밭과 논 농사를 생태적 방식으로 짓는 농부,

대안학교 교사로 살아보기도 했답니다.

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현재는 온라인 커뮤니티 리더, 작가, 강연가, 강사, 인터뷰어, 사진작가라는

본캐와 부캐를 넘나들며 활발하게 활동하고 있어요. :-)

🔽 SNS링크

​

블로그: http://blog.naver.com/73339/

브런치: https://brunch.co.kr/@111193/

유튜브: https://www.youtube.com/channel/UCvfwz84r-iXZMJiTsjmEQxA

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콘텐츠 검수

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원보름

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✓ 나날록 대표 강사

✓ 보건복지부 정신건강사회복지사 1급

✓ 송파구정신건강복지센터 2011-2018 근무

✓ 연세대 행정대학원 사회복지학 전공

엄혜선

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✓ 한국상담심리학회 상담심리사 2급

✓ 연세대학교 평생교육원 독서치료사

✓ 서강대학교 교육대학원 상담심리학 전공

✓ <궁금해요, 모모샘의 독서테라피> 저자

류보라

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✓ 한국상담심리학회 상담심리사 2급

✓ 한국산업인력공단 임상심리사 2급

✓ 메티스 신경정신과 의원 상담심리사

✓ 서강대학교 교육대학원 심리상담실 상담심리사

정채연

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✓ 한국산업인력공단 임상심리사 2급

✓ 가톨릭대학교 일반대학원 임상심리학 전공

✓ 가톨릭대학교 심리학과 졸업

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매일 텍스트 / 이미지 / 보이스 콘텐츠로 가이드라인을 제공해 드립니다.

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>> 심리 전문가분들의 검수를 전부 받은, 탄탄한 나날록 콘텐츠 맛보러 가기:

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https://drive.google.com/drive/folders/1RLRcVk2gYE

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나의 기록을 통한 마음 근육을 기르고,

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나날록과 함께 퍼스널 브랜딩을 해 볼까요? :)

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👉​ 함께 매력적인 내유외강 기록러되기 (신청 링크):

https://bit.ly/3uCLc09​