돌봄과 놀이를 통한 민주주의 소통 워크숍

민주주의, 몸과 마음을 돌보다

일정   1) 2023. 7. 15.(토) 10:30~17:30 

          2) 2023. 7. 18.(화) 10:30~17:30

※본 교육은 1회 종료되며, 동일한 내용으로 2회 운영합니다(비숙박, 6시간) 

장소  노들섬 다목적홀 숲(서울시 용산구 양녕로 445) ※ 주차 공간이 협소합니다. 가급적 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.

모집대상 및 인원  민주시민교육에 관심 있는 현장 활동가 등 25명 내외(선착순)

신청방법  신청하기(클릭)
민주시민교육플랫폼 위빙(webing.kdemo.or.kr) 교육프로그램→신청하기)에서 온라인 접수
 

참가비  20,000원(개별 안내 예정)

신청마감  ~2023. 7. 11.(화) 16:00

프로그램 소개

인간 행위의 근간인 몸에 대한 이해와 존중을 돌봄과 놀이를 통해 알아보고 더 건강하게 소통하는 일터를 만드는 방법을 모색합니다.

세부 일정

10:30~12:30｜과정열기, 스트레스와 몸의 이해 

ㅇ 교육 안내, 참가자 자기소개

ㅇ 단기, 중기, 장기적 스트레스가 미치는 몸의 영향

ㅇ 몸과 마음의 연결 및 소통 원리

ㅇ 스트레스에 효과적으로 대응하는 방법과 과학적 원리

12:30~13:45｜점심시간 

13:45~15:30｜생산성을 높이는 업무 환경

ㅇ 몸의 생체 리듬과 시간대별 업무 전략

ㅇ 업무 효율성과 집중력을 높이는 환경 요소들

ㅇ 몰입과 생산적 쉼의 이해

ㅇ 소통의 신뢰와 민주성을 높이는 몸의 이해, 바디 커뮤니케이션

15:30~16:30｜신경가소성과 회복의 원리

ㅇ 신경가소성과 회복(탄력성) 이해하기

ㅇ 신경가소성의 근간으로서 놀이 이해하기

ㅇ 몸과 마음을 새롭게 짜는 놀이(삶의 시뮬레이션) 탐색하기

ㅇ 몸의 구조와 기능을 개선하는 재활 움직임

16:30~17:30｜몸일지 작성 및 과정 닫기

ㅇ 몸일지 작성 및 공동 낭독

- 워크숍 활동을 회고하는 몸 일지를 적으며, 몸의 경험을 언어화하고 앞으로의 일상, 업무와 연계지어 시사점, 액션 아이템 도출

- 몸일지 서로 낭독해주며 그룹 차원에서 경험 나누기

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.  

강사  리조, 수민(변화의월담)

변화의월담은 몸을 대상화, 도구화하는 문화를 넘어 억눌린 몸의 목소리와 활력을 회복하는 ‘바디 커뮤니케이션’ 교육을 하고 있습니다.

몸이 말하는 건강한 변화와 소통, 돌봄을 놀이로 배우고 실험하며 신체 감수성이 살아있는, 지친 활동가들의 몸살림지대를 일구는 교육과 문화 기획을 펼쳐 갑니다.