서울시 NPO 지원센터

진행개요한국 NVC센터에서 강사분을 섭외해 강연과 워크숍을 통해 비폭력 대화법의 기초를 익혔습니다. 모임 1시간 전부터 점심 식사와 간단한 다과가 제공되었으며, 강연은 오후 1시부터 3시까지 약 2시간 진행하였습니다.

누가 이 컨텐츠를 보면 좋을까요?비폭력 대화에 관심있으신 분

키워드 3가지비폭력대화, NVC

비폭력 대화 2일차가 돌아왔습니다!
 

비폭력대화가 특별한 것이 아니라 감정 조절이 안되는 순간에도 내가 원하는걸 상대방에 잘전달할 수 있는 내면의 힘을 기르는것이라고 하셨는데요.

어떤 마음으로 그 사람과 얘기하고 있는 지에 따라서 표현하는 방식이 달라진다고 합니다.

 

NVC 가 어렵다? 하지만 내가 비폭력대화를 이미 하고 있어요! 감정조절이 안될때도 하려고 노력하는 마음을 가지고 있어야 해요. 왜냐하면 비폭력대화는 사람과 사람간의 연결이기 때문이죠! 자신의 욕구를 대화할 떄 먼저 충족하고, 그 다음에 타인의 욕구를 충족해야 해요.

욕구의 힘은 앞으로 나아갈 바를 알려주는 것.

따라서 욕구를 알아차리는 것과 알지 못하는 것은 큰 차이가 나요.

느낌은 욕구가 충족되어 있다는 신호예요. 하지만 사람마다 욕구에 따른 느낌이 다르기 때문에 내 느낌과 내 욕구는 나만이 알 수 있는 것이죠.

NVC 로 대화에서 쓰는 것이 목표가 아니라고 하셨어요. 그 배움을 통해서 자유를 얻는것, 연습을 통해 내 욕구를 알아차리고 내 말로 만드는 것이 중요합니다.

내가 뭘 원하는지가 중요하고, 형식에 얽매이지 않고 진정성이 깃들여 졌을 때만 NVC가 의미 있어요.

 
이야기의 시작은 관찰, 관찰과 평가를 구분하는 것이 중요해요. 그래서 천천히 NVC를 알아가셨으면 좋겠습니다.

다음 3차 후기로 만날게요~

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